- minden korosztálynak;
- alakformálás, fogyás könnyedén;
- jó hatással van az emésztésre;
- ülőmunkát végzőknek;
- gerincproblémák javítása;
- károsodott izmok izületek újjáépítése;
- csökkenti a derékfájást;
- kíméli az izületet és a szívet;
- utcai ruhában is végezhető;
Munka előtt, ebédidőben, munka után