„Sok szeretettel ajánlom ezt az egyszerű étrend-mankót mindazoknak, akik a Reg-Enor kúra mellett döntenek. Nekem segített.”

1. nap

reggeli: pirítós, mangalica zsír, paradicsom, paprika, tea

ebéd: sárgaborsó főzelék, Stefánia vagdalt, pirítós

vacsora: pirítós, szalonna, uborka (zöld)

2. nap

reggeli: kolbász, pirítós, paprika, facsart grapefruit

ebéd: lecsó kolbásszal

vacsora: pirítós, Stefánia vagdalt hidegen, sonka, zsír, zöldségek

3. nap      

reggeli: pirítós, tojásrántotta sonkával, paradicsom, paprika, tea

ebéd: párolt  zöldség, csirkemell grillezve, (zsírban sütve), pirítós

vacsora: virsli, kevés mustárral, zsíros pirítós, zöldség, tea

4. nap 

reggeli: libazsíros pirítós, paradicsom, tisztított víz

ebéd: csontleves, rizs, rántott hús, grillezett zöldség

vacsora: mangalica szalonna, paradicsom, tea

5. nap 

reggeli: sonka, zsíros kenyér, zöldség

ebéd: paradicsomos káposzta sült csirkével

vacsora: gyulai kolbász, zsíros pirítós, paradicsom, paprika

6. nap

reggeli: zsíros kenyér, sonka, paradicsom, paprika

ebéd: húsleves, csirkehús, sült hús, zöldségek

vacsora: főtt kukorica, zsíros kenyér, paradicsom

7. nap

reggeli: pirítós, szalámi, kolbász, paprika, facsart grapefruit

ebéd: lencsefőzelék sült kolbásszal, sültszalonna taréj

vacsora: császárszalonna, pirítós, zöldség, tea

8. nap 

reggeli: kolbász, zsír, pirítós, zöldség

ebéd: paraszt tál( rizs vagy rizibizi, szalonna, hagyma, kolbász sütőben összesütve),zöldségek

vacsora: zsíros kenyér, minőségi virsli, kolbász, zöldségek

9. nap

reggeli: zsíros kenyér, minőségi virsli, zöldség

ebéd: tökfőzelék sült oldalassal

vacsora:  virsli, pirítós, paradicsomsaláta

10. nap

reggeli: rántotta, pirítós, paradicsom

ebéd: rizses lecsó, tepertő, pirítós

vacsora: rakott erdélyi szalonna, szalámi, pirítós, zöldség saláta, tea

11. nap

reggeli: pirítós, zsír, szalámi, zöldség, tea

ebéd: gulyásleves, rizses lecsó kolbásszal

vacsora: chillis bab, kolbász, rakott szalonna, hagyma, zöldség

12. nap

reggeli: szalámi, szalonna, pirítós, zöldség

ebéd: húsleves, rizs, vadas

vacsora: pirítós, tepertő, szalonna, zsír, zöldségek

13. nap

reggeli: kolbász, zsír, pirítós, paprika, paradicsom

ebéd: gulyásleves, pörkölt, rizs, paradicsom

vacsora: császárszalonna, libazsír, pulykamell sonka, pirítós, zöldségek

14. nap 

reggeli: sonka, rántotta, zsír, pirítós, tea

ebéd: tökfőzelék, kolbásszal, sült szalonnával

vacsora: kukorica, zsír, sonka, céklasaláta + sárgarépával + MSM/C, pirítós

15. nap

reggeli: pirítós, zsír, sonka, kolbász, zöldség, víz

ebéd : rizs, sült csirke, cékla saláta, grapefruit ital

vacsora: pirítós, császár szalonna, kolbász, tepertő, zöldségek

16. nap

reggeli: pirítós, kacsazsír, tepertő, kolbász, zöldségek, tea

ebéd: tojásos lecsó sült szalonnával, pirítós,

vacsora: kenőmájas, sonka, tepertő, pirítós, paradicsom, paprika, víz

17. nap

reggeli: mangalica zsíros pirítós, tea

ebéd: zöldség leves, baconba tekert csirke máj, rizs, céklasaláta

vacsora: pirítós, virsli, szalonna, kenőmájas, zöldségek

18. nap

reggeli: tepertő, kenőmájas, zsír, pirítós, grapefruit ital

ebéd: sertés pörkölt rizzsel, uborka, paradicsom, paprikasaláta

vacsora: tepertőkrémes pirítós, paradicsom, tea

19. nap

reggeli: tojásrántotta szalonnával, pirítós, zöldségek

ebéd: sárgaborsó leves, sertés flekken rizzsel, cékla saláta

vacsora: libazsír, pirítós, paradicsom, tea

20. nap

reggeli: kacsazsír, pirítós, sonka, zöldségek, víz

ebéd: csontleves, marhapörkölt rizzsel, uborkasaláta

vacsora: zsíros pirítós, sonka, téliszalámi, kenőmájas, zöldhagyma, tea

21. nap

reggeli: kenőmájas, téliszalámi, pirítós, tea

ebéd: zöldségleves, rakott kelkáposzta tejföl nélkül

vacsora: császárszalonna, zsír, pirítós, zöldségek

22. nap

reggeli: tepertő, zsír, pirítós, paprika

ebéd: gulyásleves, csirkemell pörkölt rizzsel, uborkasaláta

vacsora: tepertőkrém, szalonna, sonka, pirítós, paradicsom

23. nap

reggeli: zsír, sonka, szalámi, paprika, tea

ebéd: tojásos lecsó kolbásszal, pirítós, uborka

vacsora: szalámi, zsír, tepertő, zöldségek, pirítós

24. nap 

reggeli: kacsazsíros pirítós, paprika, paradicsom, tea

ebéd: nyitrai finomfalatok gombás rizzsel

vacsora: erdélyi szalonna, pirítós, paradicsom, víz

25. nap

reggeli: szalonna, paprika, pirítós, MSM/C ital

ebéd: erdélyi fatányéros, rizs, uborkasaláta

vacsora: zsír, tepertő, pirítós, zöldségek

26. nap

reggeli: kolbászkrém, pirítós, tea

ebéd: zöldség leves, cigánypecsenye rizzsel, vegyes saláta

vacsora: sülthurka, zsír, pirítós, víz

27. nap

reggeli: tepertő, szalonna, pirítós, zöldség, tea

ebéd: zöldség leves, sült harcsafilé rizzsel, paradicsom

vacsora: zsíros pirítós, szalámi, uborka

28. nap

reggeli: tojásos virsli, pirítós, paradicsom

ebéd: csontleves, kelkáposzta főzelék marhapörkölttel

vacsora: sült szalonna, pirítóssal, uborka

29. nap

reggeli: gyulai kolbász, zsír, pirítós, tea

ebéd: húsleves, sült hús krumplival, répás céklasaláta

vacsora: zsíros pirítós kenyér, paprika

30. nap

reggeli: virsli, kolbász, pirítós, zsír, paradicsom

ebéd: zöldségleves, sertéspörkölt kevés tésztával, paradicsomsaláta

vacsora: szalonnás rántotta, hagyma, paradicsom, paprika, uborka

31. nap

reggeli: kacsazsír, pirítós, paradicsom, paprika

ebéd: töltött káposzta ( édes káposztába töltve, paradicsommal/citrommal savanyítva) tejföl nélkül

vacsora: szalámi, szalonna, pirítós, zöldségek, tea